STUNDENÜBERSICHT

NUR BEI UNS: FLEXIBLES KURSNUTZUNGSANGEBOT - EINSTIEG JEDERZEIT MÖGLICH

Montag

17:30 - 19:00 Uhr Yoga Level 1-2 Katrin Plassmann

19:15 - 20:45 Uhr Yoga Level 2 Katrin Plassmann

Dienstag

09:00 - 10:30 Uhr Yoga Level 1-2 Katrin Plassmann

10:45 - 12:00 Uhr Yoga Level 0-1 Yin, therapeutisch, Achtsamkeit mit Katrin Plassmann

16:00 - 17:00 Uhr Hormon Yoga in den Wechseljahren alle Level Martina Hark ab 31. März 2020

17:15 - 18:45 Uhr Yoga Level 1 neuer Anfängerkurs ab 29.10.2019 Martina Hark

19:00 - 20:30 Uhr Yoga Level 2-3 Martina Hark

Mittwoch

09:15 - 10:45 Uhr Yoga Level 1 Katrin Plassmann

16:45 - 18:15 Uhr Yoga Level 1-2 Katrin Plassmann

18:30 - 20:00 Uhr Yoga Level 2 Katrin Plassmann

Donnerstag

11:30 - 12:30 Uhr Pawanmuktasana Gelenk-Yoga (Anfänger) 10x ab 02. April 2020 Martina Hark

15:45 - 17:15 Uhr Yin Yoga alle Level Martina Hark ab 02. April 2020

17:30 - 19:00 Uhr Yoga Level 1-2 Martina Hark

19:15 - 20:45 Uhr Yoga Level 2 Martina Hark

Freitag

13:15 - 14:45 Uhr Yoga Level 1 - Anfängerkurs ab 27. März 2020 Martina Hark

15:00 - 16:00 Uhr Pawanmuktasana Gelenk-Yoga (Anfänger) ab 06.12. - 21.02. (10x) Martina Hark (s. Infos)

16:30 - 17:30 Uhr Yoga in der Schwangerschaft Kerstin Grote

18:00 - 19:30 Uhr Yoga Level 1-2 Martina Hark

Samstag

16:00 – 17:30 Uhr 3 x 90 Minuten Yoga plus size women Schnupperkurs mit Martina Hark (04.04., 18.04., 25.04.2020)

Wochenend-Angebote

Samstag 26.10.2019 10:00 - 13:00 Uhr Ayurveda Hand- und Fußmassage Workshop mit Sabine Steenbuck (Tel. 0176-626 32 930)

Samstag 09.11.2019 15:00 - 19:30 Uhr Workshop Entspannungsmethoden mit Martina Hark

Sonntag 10.11.2019 17:00 - 19:00 Uhr Mantra Singen mit Shankari Susanne Hill

Samstag 16.11.2019 16:00 - 18:00 Uhr Pawanmuktasana Serie 1 - 3 Workshop für Yoga Mittelstufe mit Martina Hark

Sonntag 17.11.2019 16:00 - 17:30 Uhr Pawanmuktasana Serie 1 -2 Workshop für Yoga Anfänger mit Martina Hark

Sonntag 15.12.2019 17:00 - 19:00 Uhr Mantra Singen mit Shankari Susanne Hill

Samstag 21.12.2019 16:30 - 18:30 Uhr Yin Yoga mit Martina Hark

Sonntag 22.12.2019 16:00 - 17:00 Uhr Lachyoga mit Martina Hark

Sonntag 12.01.2020 16:00 - 18:45 Uhr Yoga Anfänger Workshop mit Martina Hark

Sonntag 26.01.2020 16:00 - 18:00 Uhr Yin Yoga und Klang mit Martina Hark

Level 1 Anfänger und Wiedereinsteiger

Level 2 Aufbaukurse und Wiedereinsteiger

Level 3 Fortgeschrittene

Beginn jederzeit möglich...und falls der Anfänger Termin nicht passt: auch für Anfänger besteht die Möglichkeit in Level 2 Kurse mit einzusteigen - sprechen Sie uns an!

FLEXIBLES KURSANGEBOT: Wenn Sie an Ihrem regulären Yogatag verhindert sind, können Sie auf andere Yogastunden ausweichen - Wir bieten Ihnen bis zu 12 Yogakurse in der Woche.

Anfänger- und Wiedereinsteigerkurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt, d.h. werden anteilig erstattet.

Anmeldung bitte bei der jeweiligen Kursleitung (siehe Stundenplan):

Martina Hark 05261/ 2889785 (AB) 015771021438 martinahark@yoga-prasanta.de

Katrin Plassmann 05261/ 2831240 01766177909 info@praxis-prasanta.de

Kerstin Grote 05231/ 307224 017651361184 kegrote@gmx.de

Was sollte ich beachten und mitbringen?

Bequeme Kleidung, die dich nicht einengt aber auch nicht zu weit ist. Wir empfehlen, warme Socken und etwas zum überziehen für die Anfangs- und Endentspannung mitzubringen. Du kannst dich bei uns in der gemeinsamen Umkleide umziehen.
Bitte betrete den Yogaraum ohne Straßenschuhe – nutze das Schuhregal direkt am Eingang.
Wir haben ausreichend Matten und Hilfsmittel vor Ort. Wenn Du möchtest kannst Du gerne auch eine eigene Yogamatte mitbringen und diese auch bei uns deponieren.
Bitte beachte, dass Atemübungen ein Bestandteil unserer Kurse sind. Verzichte bitte daher aus Rücksicht gegenüber den anderen Teilnehmern auf starke Parfüms/ Deos.
Wir empfehlen, zwei Stunden vor dem Kurs nichts mehr zu essen und keine großen Mengen an Flüssigkeit zu dir zu nehmen.
Tee oder Wasser findest Du immer bei uns im Studio.
Bitte schalte dein Handy und den Vibrationsalarm während des Unterrichtes aus. Wenn Du Rufbereitschaft hast, informiere uns besser vorher.
An Feiertagen ist unser Studio nicht geöffnet.
Während der Schulferien NRW ist unser Studio i.d.R. geöffnet, wenngleich sich aber die Kurszeiten und das Angebot an diesen Tagen evtl. etwas verändern.

Klinikum Lippe GmbH: Als Mitarbeiter/in der KLG haben Sie die Möglichkeit unsere Kurse durch die Gesundheitsförderung der KLG bezuschussen zu lassen. Dann sind die Kurse für Sie annähernd kostenfrei! Entsprechende Formulare finden Sie im Intranet der KLG.

Zentrale Prüfstelle Prävention: https://www.zentrale-pruefstelle-praevention.de

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger (Konzept-ID 20150520-S228 ; Frau Martina Hark)

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger (Konzept-ID 20150628-S500 ; Frau Katrin Plassmann-Haronska)