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INFOS, AKTUELLES, WORKSHOPS 


Urlauber oder zu Gast in Lemgo?

Sie möchten während Ihres Aufenthaltes in Lippe Yoga praktizieren? Bei uns können Sie am Yogaunterricht ohne Kartenbindung (15 €) teilnehmen. Matte vergessen? Kein Problem - wir haben Yogaequipment vor Ort. 

Kurze Info, (auch sms/whats app) wann Sie kommen wollen genügt.

Kurse laut Plan bei Martina 01577-1021438

Kurse laut Plan bei Katrin 0176 - 611 77 909 


Yogaangebot  in den Sommerferien NRW 15.07. - 27.08.2019

Dienstag      20.08. 18:30 Uhr Katrin

Dienstag      27.08. 19:00 Uhr Martina

offenen Yogastunden - alle Level - Gäste willkommen


 Yin Yoga und Klang 

Im Yin Yoga geht es darum, durch längeres Halten einer Yogastellung besser in diese Asana hinein zu spüren und loszulassen, so dass Muskeln und Organe eine tiefe Entspannung erfahren.
Yin Yoga heißt auch, den Atem frei fließen zu lassen und die Gedankenwellen dadurch zur Ruhe kommen zu lassen.
Die eingesetzten Klangschalen, Atemübungen und Affirmationen unterstützen ein zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist. P. S. ohne Sonnengruß 
Diese Yin Yogastunde steht ganz im Zeichen der tiefen Entspannung und Regeneration. Yin Yoga gilt als einen effektive Methode zur  
Tiefenentspannung  

Sonntag 29.09.2019 16:00 - 18:00 Uhr 

mit Martina Hark   martinahark@yoga-prasanta.de 01577 1021438     
Preis 16 €


Yoga- und Klangreise nach Plön am See 

mit Kerstin Pahmeier und Martina Hark  9. - 13. Oktober 2019

Mittwoch

16:00 Uhr Ankommen und Organisatorisches

17:00 Uhr - 18:30 Yogastunde

21:00 Uhr - 22:00 Uhr Klangentspannung und Meditation

Donnerstag

 8:30 Uhr - 9:45 Uhr Yogastunde Pawanmuktasana 

12:00 Uhr - 14:00 Uhr Aroma-Körperöle

17:00 Uhr - 18:30 Uhr Yogastunde und Klang

21:00 Uhr  - 22:00 Uhr Meditation und Klangentspannung

Freitag

8:30  Uhr - 9:45 Uhr Yogastunde

12:00 Uhr  Autogenes Training 

13:00 Uhr - 15:00 Uhr Bachblüten

17:00 Uhr - 18:50 Uhr Yin Yoga und Klang

21:00 Uhr - 21:30 Uhr Meditation 

Samstag 

8:30 Uhr - 9:45 Uhr Yogastunde

12:00 Uhr - 13:00 Uhr Yoga Nidra Tiefenentspannung 

17:30 Uhr - 18:30 Uhr Lachyoga

 

Yin Yogastunde oder evtl. gemeinsame Aktivität 

Sonntag

8:30 Uhr - 9:45 Uhr Yogastunde und

(Aus-) Klang

 

 

 

 

Alle Angebote optional/Änderungen vorbehalten

  • Doppelzimmer mit Halbpension pro ÜN 56 €
  • Einzelzimmer    mit Halbpension pro ÜN 76 €
  • 4 ÜN Plus Seminarpreis 359 € 
  • Eigene Anreise 

9. - 13. Oktober 2019

Ort: 24306 Wittmoldt.     www.gut-wittmoldt.de

Verbindliche Anmeldung bis 01.09.2019 martinahark@yoga-prasanta.de.  01577 10 21 438

- noch 2 Plätze frei - 


YOGA WORKSHOP: Einführung in die Yogapraxis

Dieser praxisbezogene Workshop ist geeignet für Anfänger, fortgeschrittene Neugierige oder für Entspannung suchende, bereits praktizierende Yogaübende.

Auch gut geeignet für Teilnehmer/innen, die ohne, oder mit wenig, Vorkenntnissen in Yoga Level 2 mit einsteigen wollen. Es sind 

keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie beweglich Du bist.

Sonntag 06.10.2019 16:00 - 18:30 Uhr 

mit Martina Hark - Anmeldung bis 01.10.  martinahark@yoga-prasanta.de 

max. 12 TN, Kosten 22 € 01577-1021438

 

 


Yoga in der Schwangerschaft 

Durch die Schwangerschaft haben die meisten Frauen mit großen körperlichen und emotionalen Veränderungen

einen neuen Lebensabschnitt betreten. Yoga hilft und stützt in dieser Phase nicht nur körperlich, es 

bietet auch emotionalen Ausgleich. Durch geeignete Übungen kann neues Vertrauen in die Fähigkeiten des 

eigenen Körpers gewonnen werden. Das Körpergefühl entwickelt sich zunehmend und die Schwangere wird 

sensibler für die eigenen Bedürfnisse und Empfindungen.

Dies unterstützt die Frau darin, Schwangerschaft und Geburt als natürlichen Prozess zu erleben.

Bewusstes Atmen, bewusste Körperübungen und Entspannung sind wichtige Bestandteile in diesem Kurs 

und bringen Wohlbefinden und Ausgleich.

Schwangerschaftsspezifischen Beschwerden kann durch besondere Übungen vorgebeugt werden, der gesamte Körper, 

insbesondere der Becken- und Rückenbereich, wird gekräftigt und flexibel.

In ruhiger Atmosphäre kann ein lebendiger Kontakt mit dem Kind entstehen. So ist Yoga in der Schwangerschaft 

nicht nur für die Mutter eine Wohltat, sondern auch für das heranwachsende Kind. 

Für Yoga-Anfängerinnen ab der 12. Schwangerschaftswoche und Frauen mit Yoga Erfahrung ab Beginn der 

Schwangerschaft. Der Kurs kann nach ärztlicher Rücksprache bis zur Geburt durchgeführt werden.

 

Anmeldung: Kerstin Grote   kegrote@gmx.de

05231- 307 224 oder 0176- 5136 1184

Freitags von 16:30 - 17:30 Uhr - 7-er Kurs Neustart 30. August – 11. Oktober 2019

Kursgebühr: 70 Euro


Mantra Singen

Möchtest Du die wohltuende Wirkung des gemeinsamen Mantrasingens erfahren?

Sonntag 08.09.2019 Mantra singen  von 17:00 - 19:00 Uhr  Vorkenntnisse nicht notwendig - Spendenbasis

 Anmeldung: Shankari Susanne Hill mail@forheartnsoul.com   0176/83131619


Klangentspannung - Tiefenentspannung  mit Klangschalen und Gongs 

Sonntag Termin auf Anfrage 

11:00 - 12:30 Uhr Workshop 

Peter Hess®, der die Methoden der Klangmassagen aus vielfältigen Klang-Erfahrungen in Nepal und Tibet in den 80er Jahren entwickelt hat, ist davon überzeugt, dass:

„Der Ton der Klangschale die Seele zum Schwingen bringt. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.“ Klangschalen haben eine ganz besondere Qualität – ihr Klang wirkt auf die Mehrzahl aller Menschen tief entspannend, ohne das sie sich bewusst auf spezielle Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken einlassen oder diese trainieren müssen. In dieser Tatsache liegt die besondere Wirkung der Klangschalen. Durch den angenehmen hörbaren Klangcharakter und durch die Schwingungen der einzelnen Schalen und der dazugehörigen Gong`s  kann der Mensch schnell loslassen. Dieses Loslassen im Hören ist stets mit einem körperlichen Loslassen gekoppelt!

Der Körper entspannt sich - die kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und somit fördert diese tiefe körperliche Entspannung das psychische Wohlbefinden. 

Die Klänge helfen dem Körper, wieder in seine eigene Schwingung zu kommen. Im EIN-Klang mit sich selbst können eigene kreative Potenziale besser erkannt und genutzt werden.

Die Klangreisen  entspannen den Geist, trainieren die Vorstellungskraft und  führen zu harmonisierenden Reaktionen auf Körper und Psyche.

max.  8 TN, Kosten: 20 €

Anmeldungen /Infos: Kerstin Pahmeier 05237- 890904 ; 0175/3232146;  ker-pah@web.de   oder direkt im Yogastudio


Yoga Schnupper Kurs Plus Size Women 

Sie interessieren sich für Yoga? Sie haben Übergewicht und deshalb Hemmungen sich in Gemeinschaft körperlich zu betätigen? Eventuell haben Sie sogar schon einmal einen Yogakurs besucht und fanden Ihre speziellen Bedürfnisse nicht berücksichtigt oder fühlten sich überfordert?
Der Yoga Schnupper Kurs bietet Ihnen die Gelegenheit in einem geschützten Rahmen mit Gleichgesinnten Frauen Yoga zu üben.
Yoga fördert Ihre Körperwahrnehmung, um so ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln.
Durch das statische Halten der Yogahaltungen werden unterschiedliche Muskelgruppen gedehnt und gekräftigt; die inneren Organe werden massiert und besser durchblutet. Bei regelmäßiger Praxis wird der Körper zunehmend flexibler, die Wirbelsäule wird gestärkt und die Körperhaltung verbessert.
Die Atemübungen harmonisieren Ihre Körperfunktionen und regen den Stoffwechsel an.
Ebenso können Ihnen die Atemübungen eine innere Gelassenheit schenken, die Ihnen im Umgang mit sich selbst und anderen zu Gute kommen wird.
Mit der abschließenden Tiefenentspannung lernen Sie Ihren Körper und Ihren Geist bewusst zu entspannen. In dieser Phase wird Stress abgebaut und ein Gefühl für Ganzheit und Wohlbefinden hervorgerufen.

Zeit: Samstags jeweils von 16:00 – 17:30 Uhr 3 x 90 Minuten Kurs beginnt ab 5 Teilnehmer/innen - bitte melden Sie sich bei Interesse an, der Termin erfolgt dann nach Absprache Preis: 39 €

Anmeldung: Martina Hark martinahark@yoga-prasanta.de    01577 1021438


 Möchten Sie jemandem einen Kurs oder ein Seminar schenken? Bei uns erhalten Sie Gutscheine für Yogakurse, z.B. das Schnupper-Abo für 39 € 

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