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INFOS, AKTUELLES, WORKSHOP


Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer,

ab Montag den 02.11.2020 treten die neuen Maßnahmen zur Eindämmung der Corona Pandemie in Kraft. Das bedeutet für uns, dass auch wir unsere Studiotüren vorerst wieder schließen müssen. 

Wir hoffen, dass wir bald unser Studio wieder öffnen können.

Wir sind in dieser Zeit nochmal online für Euch da! Die Zeiten der Lockdown-Online-Yogakurse findet ihr hier unter Online Kursplan  

Bis dahin wünschen wir jedem und jeder Einzelnen von Euch viel Kraft, Zuversicht und natürlich Gesundheit. 

Namasté 

Euer Yoga-Prasanta Team 

Martina und Katrin 


Urlauber oder zu Gast in Lemgo?

Sie möchten während Ihres Aufenthaltes in Lippe Yoga praktizieren? Bei uns können Sie am Yogaunterricht ohne Kartenbindung (15 €) teilnehmen. Matte vergessen? Kein Problem - wir haben Yogaequipment vor Ort. 

Kurze Info, (auch sms/whats app) wann Sie kommen wollen genügt.

Kurse laut Plan bei Martina 0163 14 21 410

Kurse laut Plan bei Katrin    0176 - 611 77 909    


Yin Yoga und Klang 

Im Yin Yoga geht es darum, durch längeres Halten einer Yogastellung intensiv in den eigenen Körper hineinzuspüren und mehr und mehr Verspannungen loszulassen. Die eingesetzten Klangschalen, Atemübungen und Affirmationen unterstützen ein zur Ruhe kommen der Gedanken im Geist

Diese Yin Yogastunde steht ganz im Zeichen der tiefen Entspannung und Regeneration. Yin Yoga gilt als einen effektive Methode zur Tiefenentspannung. - ohne Sonnengruss -

am 21.02.2021 von 16:00 - 18:00 Uhr Preis für Workshop 20 €

Anmeldung martinahark@yoga-prasanta.de oder 0163 14 21 410


Workshop Entspannungsmethoden

An diesem Nachmittag haben Sie die die Möglichkeit verschiedene Entspannungsmethoden, wie z.B. die Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Fantasiereisen, Bewegungen aus dem Yoga und Atemübungen auszuprobieren.
am Samstag xx.xx 14:30 - 18:30 Uhr
Preis 28 €
mit Martina Hark martinahark@yoga-prasanta.de
oder Telefon, Whats App, Signal unter 0163 14 21 410


Workshop Yoga Entspannung für den Rücken 

Einige der häufigsten Beschwerden in unserer heutigen Zeit sind Verspannungen und Schmerzen im Rückenbereich. Yoga hilft die Rückenmuskulatur zu stärken und zu dehnen, energetische Blockaden zu lösen und die Lebensenergie entlang der Wirbelsäule frei fliessen zu lassen.
In diesem Yoga Workshop für einen gesunden Rücken, werden wir Yoga praktizieren, bei der die Wirbelsäule sanft in alle Richtungen bewegt und die umliegende Muskulatur massiert wird.

Samstag xx.xx.2021 14:30 - 16:00 Uhr 
Anmeldung: martinahark@yoga-prasanta.de
oder Telefon, Whats App, Signal unter 0163 14 21 410
Kosten 15 Euro


YOGA WORKSHOP: Einführung in die Yogapraxis

Dieser praxisbezogene Workshop ist geeignet für Anfänger, fortgeschrittene Neugierige oder für Entspannung suchende, bereits praktizierende Yogaübende.

Auch gut geeignet für Teilnehmer/innen, die ohne, oder mit wenig, Vorkenntnissen in Yoga Level 2 mit einsteigen wollen. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie beweglich Du bist.

Sonntag xx.xx 16:00 - 18:45 Uhr 

mit Martina Hark   martinahark@yoga-prasanta.de 

oder Telefon, Whats App, Signal unter 0163 14 21 410

max. 12 TN, Kosten 22 € 0163 14 21 410


Physio-Relax Yoga und Yogatherapie Kurs - Ein sanfter yogatherapeutischer Kurs

Sanfte und langsame Übungen aus der Yogatherapie, dem Yin Yoga und der Meditation.
Du suchst nach viel Ruhe, sanften, physiologisch schonenden Bewegungen, du bist in der Rekonvaleszenz, oder du bist gerade in einer besonders anstrengenden Lebensphase? Dann könnte dieser Kurs genau richtig für dich sein!

Montags   16:15 - 17:15 Uhr Yogatherapie Stunden alle Level 

Dienstags 11:00 - 12:00 Uhr Physio-Relax Yoga

12 x 60 Minuten  Kosten 131 €

Gerne kannst Du Dich bei Fragen an mich wenden:
Katrin Plassmann, Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Gesprächstherapeutin 0176 611 77 909 oder info@praxis-prasanta.de


Achtsamkeit und Meditation am Abend  

Eintauchen in die Stille, Abstand zum Alltag, Entdecken der Langsamkeit... . In diesem Kurs (für Anfänger und Meditationserfahrene geeignet) geht es um Entschleunigung, Innenschau und dem neugierigen Schauen, "was da noch so alles in uns ist".

Neustart nach den Corona-Beschränkungen 20:15 - 21:15 Uhr  10 x 60 Minuten

Kosten 110 €

Für mehr Infos melde dich gerne bei:
Katrin Plassmann.  Yogalehrerin & Therapeutin, Achtsamkeitslehrerin (Thich Nhat Hanh), Gesprächs- & Paartherapeutin
0176 611 77 909     info@praxis-prasanta.de 


Yoga in der Schwangerschaft 

Durch die Schwangerschaft haben die meisten Frauen mit großen körperlichen und emotionalen Veränderungen

einen neuen Lebensabschnitt betreten. Yoga hilft und stützt in dieser Phase nicht nur körperlich, es 

bietet auch emotionalen Ausgleich. Durch geeignete Übungen kann neues Vertrauen in die Fähigkeiten des 

eigenen Körpers gewonnen werden. Das Körpergefühl entwickelt sich zunehmend und die Schwangere wird 

sensibler für die eigenen Bedürfnisse und Empfindungen.

Dies unterstützt die Frau darin, Schwangerschaft und Geburt als natürlichen Prozess zu erleben.

Bewusstes Atmen, bewusste Körperübungen und Entspannung sind wichtige Bestandteile in diesem Kurs 

und bringen Wohlbefinden und Ausgleich.

Schwangerschaftsspezifischen Beschwerden kann durch besondere Übungen vorgebeugt werden, der gesamte Körper, 

insbesondere der Becken- und Rückenbereich, wird gekräftigt und flexibel.

In ruhiger Atmosphäre kann ein lebendiger Kontakt mit dem Kind entstehen. So ist Yoga in der Schwangerschaft 

nicht nur für die Mutter eine Wohltat, sondern auch für das heranwachsende Kind. 

Für Yoga-Anfängerinnen ab der 12. Schwangerschaftswoche und Frauen mit Yoga Erfahrung ab Beginn der 

Schwangerschaft. Der Kurs kann nach ärztlicher Rücksprache bis zur Geburt durchgeführt werden.

Anmeldung: Kerstin Grote   sonnenfee@posteo.de

05231- 307 224 oder 0176- 5136 1184

Freitags von 16:30 - 17:30 Uhr - 7-er Kurs 

Kursgebühr: 70 Euro


 Möchten Sie jemandem einen Kurs oder ein Seminar schenken? Bei uns erhalten Sie Gutscheine für Yogakurse, z.B. das Schnupper-Abo für 39 € 

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