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Prasanta Yoga... - ruhig und ungestört

 

                   

Jeder Mensch, unabhängig von Alter, Konstitution und Beweglichkeit kann Yoga ausüben. 

Yoga kräftigt den Körper, reinigt die Sinne und schärft den Verstand. Es weckt Kreativität und Lebensfreude.

  


 

Yoga ist keine Religion, aber ein spiritueller Übungsweg, der allen Menschen offen steht, unabängig von ihrer Konfession.

Um Yogaübungen auszuführen, müssen Sie weder sehr beweglich noch in körperlicher Höchstform sein.

Yoga - ist eine Reise zu uns selbst. Durch das achtsame Hineinspüren in unseren Körper und in unsere Bedürfnisse, lernen wir uns selbst besser kennen und erlangen mehr Stabilität und Zufriedenheit. 

 

Hatha-Yoga, als ganzheitliches Philosophiesystem, umfasst im wesentlichen 5 Aspekte: 

  • Körperübungen/Asanas
  • Atemübungen/ Pranayama
  • Entspannung
  • positives Denken/ Meditation
  • Ernährung