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INFOS, AKTUELLES, WORKSHOPS 


Urlauber oder zu Gast in Lemgo?

Sie möchten während Ihres Aufenthaltes in Lippe Yoga praktizieren? Bei uns können Sie am Yogaunterricht ohne Kartenbindung (15 €) teilnehmen. Matte vergessen? Kein Problem - wir haben Yogaequipment vor Ort. 

Kurze Info, (auch sms/whats app) wann Sie kommen wollen genügt.

Kurse laut Plan bei Martina 01577-1021438

Kurse laut Plan bei Katrin 0176 - 611 77 909


Mantrasingen

Möchtest Du die wohltuende Wirkung des gemeinsamen Mantrasingens erfahren?

Sonntag 11.11.; 02.12. 2018 17:00 - 19:00 Uhr 

2019 jeden 2. Sonntag im Monat

Vorkenntnisse nicht notwendig - Spendenbasis

Anmeldung: Shankari Susanne Hill mail@forheartnsoul.com


 

YOGA WORKSHOP: Einführung in die Yogapraxis

Dieser praxisbezogene Workshop ist geeignet für Anfänger, fortgeschrittene Neugierige oder für  Entspannung suchende, bereits praktizierende Yogaübe

Auch gut geeignet für Teilnehmer/innen, die ohne, oder mit wenig, Vorkenntnissen in Yoga Level 2 mit einsteigen wollen.Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie beweglich Du bist.

Sonntag 16.12.2018

16:00 – 18:45 Uhr

mit Martina Hark - Anmeldung bis 07.12. mhark@web.de 01577-1021438

max. 12 TN, Kosten 22 €


Workshop Entspannungsmethoden

22.12.2018 15:00 - 19:00 Uhr 

In diesem Workshop bekommen Sie die Möglichkeit verschiedenen Entspannungsmethoden (z.B. Bodyscan, Fantasiereise, Progressive Muskelentspannung, Atemtechniken, Autogenes Training, Meditation)  auszuprobieren. Anmeldung   Martina Hark  mhark@web.de    01577 1021438 oder direkt bei uns im Studio

Kosten 29 € 


Workshop Ayurveda und Reflexzonen

Hast du Lust mehr über Ayurveda und die Reflexzonen zu erfahren?
Möchtest du eine Massage genießen und Massagetechnken erlernen, die du für dich und andere einfach anwenden kannst?
Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig.

Sabine Steenbuck lebte über einen längeren Zeitraum in Indien, ist Ayurvedatherapeutin und mit der indischen Mentalität und der ayurvedischen Lehre sehr verbunden. Der Vortrag gibt Dir eine Übersicht über die Bedeutung von Ayurveda, erklärt die Doshalehre und die spezielle Bedeutung der Ayurvedamassage. Es werden Dir auch ayurvedische Tipps für den Alltag mit an die Hand gegeben.

Die ayurvedische Fuß- und Handmassage wird im Workshop erlernt. Du erfährst die Bedeutung der Reflexzonen, die an unseren Händen und Füßen sitzen. 

Samstag 01.12.2018 von 10:00 Uhr bis 13:00 Uhr 

Preis:  28 €
Kontakt und Anmeldung bis 25.11: SabineSteenbuck@gmx.de,
0176/62632930
 oder direkt bei uns im Yogastudio


 

Autogenes Training 

Autogenes Training ist ein bewährtes, auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren.

Anhaltender Stress, dauernde Unruhe und ständige Reize belasten Körper und Psyche. Viele Menschen leiden unter Stresssymptomen wie Kopfschmerzen, sie schlafen unruhig oder schlecht ein oder durch, sind unkonzentriert. Mit dem autogenen Training können Sie lernen sich nachhaltig zu entspannen. Ihr Körper, der pausenlos auf Aktivität gepolt ist, bekommt die Möglichkeit per autosuggestivem Signal auf Erholung umzuschalten.

In diesem Kurs lernen Sie, worauf es beim autogenen Training ankommt, und wir stellen Ihnen die Grundübungen vor, die Sie selbständig im Alltag anwenden können.

Freitags 07.12.2018 - 22.02.2019 20:00 - 21:00 Uhr  10 x 60 Minuten

Kosten 110 € 

Anmeldung bis 01.12.2018   Martina Hark   mhark@web.de   01577 1021438 oder direkt im Yogastudio


 

Klangentspannung - Tiefenentspannung  mit Klangschalen und Gongs 

Sonntag 06. Januar 2019 

11:00 - 12:30 Uhr  Workshop 1

13:00 - 14:30 Uhr  Workshop 2 

Peter Hess®, der die Methoden der Klangmassagen aus vielfältigen Klang-Erfahrungen in Nepal und Tibet in den 80er Jahren entwickelt hat, ist davon überzeugt, dass:

„Der Ton der Klangschale die Seele zum Schwingen bringt. Der Klang löst Spannungen, mobilisiert die Selbstheilungskräfte und setzt schöpferische Energien frei.“ Klangschalen haben eine ganz besondere Qualität – ihr Klang wirkt auf die Mehrzahl aller Menschen tief entspannend, ohne das sie sich bewusst auf spezielle Entspannungs- und Wahrnehmungstechniken einlassen oder diese trainieren müssen. In dieser Tatsache liegt die besondere Wirkung der Klangschalen. Durch den angenehmen hörbaren Klangcharakter und durch die Schwingungen der einzelnen Schalen und der dazugehörigen Gong`s  kann der Mensch schnell loslassen. Dieses Loslassen im Hören ist stets mit einem körperlichen Loslassen gekoppelt!

Der Körper entspannt sich - die kreisenden Gedanken kommen zur Ruhe und somit fördert diese tiefe körperliche Entspannung das psychische Wohlbefinden. 

Die Klänge helfen dem Körper, wieder in seine eigene Schwingung zu kommen. Im EIN-Klang mit sich selbst können eigene kreative Potenziale besser erkannt und genutzt werden.

Die Klangreisen  entspannen den Geist, trainieren die Vorstellungskraft und  führen zu harmonisierenden Reaktionen auf Körper und Psyche.

Verbindet man nun die Traumreisen mit dem Einsatz von Klangschalen, die auf den Körper aufgelegt werden, so verstärken die Klänge den heilsamen Effekt der Reise beträchtlich.

 

max.  8 TN, Kosten: 20 €

Anmeldungen bis 30.12.18 +Infos: Kerstin Pahmeier 05237- 890904 ; 0175/3232146;  ker-pah@web.de   oder direkt im Yogastudio


 

Yoga, Wandern und Kultur in der französischen Provence

13.04. - 20.04.2019

Yoga, wandern, die Seele baumeln lassen in der traumhaften Umgebung von Pelissanne

ab 540 € im DZ (7 ÜN, Yoga, Reiseführung)

Anmeldung bis 10.01.2019

Infos: Katrin Plassmann-Haronska info@paartherapie-lippe.de

 


 

Yoga in der Schwangerschaft - pränatal Yoga

Durch die Schwangerschaft haben die meisten Frauen mit großen körperlichen und emotionalen Veränderungen

einen neuen Lebensabschnitt betreten. Yoga hilft und stützt in dieser Phase nicht nur körperlich, es 

bietet auch emotionalen Ausgleich. Durch geeignete Übungen kann neues Vertrauen in die Fähigkeiten des 

eigenen Körpers gewonnen werden. Das Körpergefühl entwickelt sich zunehmend und die Schwangere wird 

sensibler für die eigenen Bedürfnisse und Empfindungen.

Dies unterstützt die Frau darin, Schwangerschaft und Geburt als natürlichen Prozess zu erleben.

Bewusstes Atmen, bewusste Körperübungen und Entspannung sind wichtige Bestandteile in diesem Kurs 

und bringen Wohlbefinden und Ausgleich.

Schwangerschaftsspezifischen Beschwerden kann durch besondere Übungen vorgebeugt werden, der gesamte Körper, 

insbesondere der Becken- und Rückenbereich, wird gekräftigt und flexibel.

In ruhiger Atmosphäre kann ein lebendiger Kontakt mit dem Kind entstehen. So ist Yoga in der Schwangerschaft 

nicht nur für die Mutter eine Wohltat, sondern auch für das heranwachsende Kind. 

Für Yoga-Anfängerinnen ab der 12. Schwangerschaftswoche und Frauen mit Yoga Erfahrung ab Beginn der 

Schwangerschaft. Der Kurs kann nach ärztlicher Rücksprache bis zur Geburt durchgeführt werden.

Anmeldung: Kerstin Grote   kegrote@gmx.de

05231- 307224 oder 0176- 51361184

Freitags ab 23. November 2018 von 16:30 - 17:30 Uhr - 5-er Karten, 50 €

 


 

 Möchten Sie jemandem einen Kurs schenken? Bei uns erhalten Sie Gutscheine für Yogakurse, z.B. das Schnupper-Abo für 35 €